【オートミールとバナナのピーナッツバタークッキー】食べてお腹スッキリ☆

こんにちは、たけぞーです(^^)/

今回はオートミールを使った、外はザクザク、中はしっとり、身体に嬉しいヘルシーおやつのレシピです(^^♪

オートミールで作るクッキーなので、一般的なクッキーに比べて食物繊維、たんぱく質が豊富に含まれています♪

更にピーナッツバター、バナナにも食物繊維がたっぷり含まれているので、便秘解消に効果的！

準備するもの

作り方

1. オーブンを180℃に予熱開始する。
2. バナナをボウルに入れて、フォークで潰す。
3. オートミール、ピーナッツバター、蜂蜜、塩を入れてよく混ぜる。
4. クッキングシートなどを敷いた天板の上に、スプーンを使って直径3cm程度の大きさに広げる。
5. 180℃のオーブンで15分程度焼いて出来上がり。

 

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今日の旦那さん弁当は野菜つくねこのお弁当の内容、このままお昼にスライドするから、ほんとは次女の偏食対策だったりする
今日も元気に(*˙︶˙*)ﾉﾞいってらっしゃい♡ pic.twitter.com/kSOcXAXPp1

— たけぞー【食べて飲んで体質改善】 (@takezooogohan) March 18, 2024